6月5日2009年 晴
Darlington Beach → Kempsey
早晨天氣很好，天上萬里無雲，於是我們沿著馬路開始跑步，一直跑到海邊，再沿著沙灘一直往前進，沙灘開始時很好跑，慢慢地海灘佈滿雜草及海草，加上沙子也開始鬆軟，脚步會下陷很難跑，於是上岸沿路跑回去，只稍為活動約30分鐘而已。接著10點準時離開往南前進，在Nambucca Share停留一下，它是一個河口港，但泥沙淤積在河口，故航運不發達，沿著河口堆積著一塊塊的大石頭，遊客在石頭上留下五顏六色的圖畫及文字等，是比地的特色。其後我們在此午餐，到Wellington Rock休息後，直接到Kempsey 的Big4連鎖店的旅店，休息到了3點後到Trial Bay，一面是沙灘平整可供行車及遊客行走嬉戲，靠大海則是礁石，大石羅布驚濤駭浪，再轉往Smokey Cape，那兒有燈塔，此時已太陽西下，天色漸晚已近回家時分，等上路時車燈已全亮了。
Darlington Beach → Kempsey
早晨天氣很好，天上萬里無雲，於是我們沿著馬路開始跑步，一直跑到海邊，再沿著沙灘一直往前進，沙灘開始時很好跑，慢慢地海灘佈滿雜草及海草，加上沙子也開始鬆軟，脚步會下陷很難跑，於是上岸沿路跑回去，只稍為活動約30分鐘而已。接著10點準時離開往南前進，在Nambucca Share停留一下，它是一個河口港，但泥沙淤積在河口，故航運不發達，沿著河口堆積著一塊塊的大石頭，遊客在石頭上留下五顏六色的圖畫及文字等，是比地的特色。其後我們在此午餐，到Wellington Rock休息後，直接到Kempsey 的Big4連鎖店的旅店，休息到了3點後到Trial Bay，一面是沙灘平整可供行車及遊客行走嬉戲，靠大海則是礁石，大石羅布驚濤駭浪，再轉往Smokey Cape，那兒有燈塔，此時已太陽西下，天色漸晚已近回家時分，等上路時車燈已全亮了。
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